体のお悩み楽しく解消>胃にはやさしくしてあげましょう

現代人には、ただ単に食べ過ぎや飲みすぎなどで胃が弱るだけでなく
仕事や勉強、対人関係などのストレスでシクシクと胃が痛む時も
多いのではないでしょうか。
そんな弱った胃に対してこそ、手作りのジュースで胃に負担のかけない
消化を助け促進する働きを与えてあげましょう。

≪豆乳ジュース≫　ミキサー使用
牛乳の代わりに消化の良い豆乳を。

材料■■
ミカン1個、バナナ1/2本、豆乳100cc
　　
≪キャベツりんごジュース≫　ジューサー使用
キャベツは胃薬にもなります。
抗潰瘍性作用のあるビタミンUが含まれています。

材料■■
キャベツ150g、りんご100g、レモン1/4個
エネルギー150kcal

≪モモとヨーグルト≫　ミキサー使用
疲れた胃にもやさしいのはヨーグルトです。

材料■■
モモ100g、ドリンクヨーグルト100cc
エネルギー100kcal

≪大根とグレープフルーツ≫　ジューサー使用
胃もたれや胃酸過多で苦しいときは
大根に含まれている分解酵素がお助けです。

材料■■
大根100g、大根の葉50g、グレープフルーツ1個
エネルギー100kcal

≪キャベツ大根ジュース≫　ジューサー使用
胃腸障害を改善するにはきゃべつと大根

材料■■
キャベツ100g、大根50g、はっさく1/2個、レモン1/4個
エネルギー75kcal