体のお悩み楽しく解消>もっとパワーが必要なときにおすすめジュース

ちゃんと栄養バランスを考えて食事もしているのに、
なんだかパワーが出ないなぁという時ありませんか。
そんな時は、栄養価を考えてみましょう。
栄養価の高いジュースはもちろんパワーアップの効果があります。
グラス１杯のジュースからあなたの体にパワーエネルギーを補給します。

≪モロヘイヤジュース≫　ジューサー使用
高い栄養価の王様のモロヘイヤです。
他の野菜の何十倍ものβカロチンが入ってます。

材料■■
モロヘイヤ50ｇ、パセリ20ｇ、キャベツ150ｇ、レモン1/4個
エネルギー65kcal

≪ナッツミルクセーキ≫　ミキサー使用
昔の人も使ってました。
滋養強壮のごまとくるみを使います。

材料■■
すり鉢で軽くすった黒ゴマ小さじ１、くるみ10g
牛乳200cc、きなこ大さじ２、はちみつ大さじ１
エネルギー353kcal

≪アボカドオニオンジュース≫　ミキサー使用
血液サラサラ玉ねぎとパワフルアボカドでスタミナアップ。

材料■■
たまねぎ20g、アボカド1/4個、トマト1個、セロリ20ｇ
牛乳100cc、レモン汁大さじ２
エネルギー113kcal

≪マンゴーミルクセーキ≫　ミキサー使用
疲労回復と、耐久力もつけましょう。

材料■■
マンゴー100g、オレンジ1/2個、卵黄1個、牛乳150cc
小麦胚芽大さじ１、はちみつ大さじ１
エネルギー351kcal